Te voet door Heist
Van januari tot en met juni zet ‘Duurzame Heistenaars’ duurzame mobiliteit in de kijker. In juni focussen we op onze meest natuurlijke én duurzame vorm om je te verplaatsen: te voet gaan! Honderdduizenden jaren liepen mensen te voet. Pas de laatste eeuwen kwamen er paarden, koetsen en karren bij (voor de rijken) en amper een dikke eeuw geleden begon de mobiliteit via fietsen, auto’s en openbaar vervoer. En toch zijn we op die korte tijd het stappen een beetje verleerd. We zijn zó gewoon aan onze wielen, dat we nu een fitnessabonnement moeten nemen om wat extra beweging te hebben. Terwijl het gezond en eenvoudig is: ga een keertje meer te voet.
Het is bovendien de meest klimaatneutrale manier van verplaatsen: er is quasi geen CO2-uitstoot.
Voordelen van wandelen
Wandelen is de meest duurzame vorm van verplaatsen maar daarbovenop heeft het ook nog eens fysieke en psychische voordelen die je ermee kan bereiken.
Ik zet ze even op een rijtje:
1. Contactmoment met familie of vrienden.
2. Moment voor jezelf
3. Rust in je hoofd
4. Inspiratie opdoen
5. Goed voor je geestelijke gezondheid
6. Betere bloedsomloop
7. Behoud van botmassa
8. Spierversterkend
9. Beter slapen
10. Stimuleert spijsvertering
11. Bloedsuikerspiegel daalt
12. Verbetering van je geheugen
13. Afvallen
14. Ontdekken van nieuwe plekjes
15. Contact met de natuur
16. Weinig kans op blessures
17. Toegankelijk
Fré van WordFit aan het woord over de voordelen van wandelen
Hij geeft ook inspirerende tips over hoe je je wandeling aangenamer kan maken.
Je kan ook zijn gratis boek (of e-boek) aanvragen met als titel “Fit zonder fitness” via zijn website, waarin er o.a. hoofdstukken worden gewijd aan wandelen en zoek de natuur op.
Doelmatig wandelen?
Wil je ergens geraken, dan zouden wandelen of fietsen eigenlijk altijd de eerste keuze moeten zijn. Lukt het niet om je te voet te verplaatsen en neem je toch de wagen dan is het een idee om te parkeren op een makkelijk te bereiken parking. Zo geef je wandelaars, fietsers en terrassen plaats en rust in de centra. Bovendien wandel je zelf op 5 of 10 minuten vanaf de parking naar je plaats van bestemming. En je geeft mensen die wegens gezondheidsredenen tot voor de deur moeten rijden, meer mogelijkheid tot parkeren. Ook het openbaar vervoer kan perfect in combinatie met het strekken van je benen voor wat extra beweging zorgen. Onderzoek heeft immers uitgewezen dat we te veel stilzitten. Een beetje functioneel bewegen, kan dus nooit kwaad voor je gezondheid.
Wandelen als ontspanning
Maar je kan ook wandelen voor je plezier en ontspanning. Trage wegen zijn daarvoor zeer aangewezen. Het gemeentebestuur heeft de trage wegen in kaart gebracht en probeert een aantal van hen in ere te herstellen. Tijdens corona hebben veel mensen “het wandelen” herontdekt. De dienst toerisme speelt hierop in met kinderzoektochten en zij zijn ook ijverig bezig om de wandelknooppunt-kaarten te vernieuwen.
Veiligheid en verkeersregels
Wandelsport Vlaanderen heeft mooie artikels geschreven op hun website i.v.m. veiligheid tijdens het wandelen. Het gaat onder andere over je eigen zichtbaarheid met de actie “ik val op” en “ik let op” en de regels volgen met de actie “ik stap waar het moet“. Lees dit zeker even door, er staan interessante zaken in.
Tips
Op onze Facebook pagina, Instagram en in de nieuwsbrief van Duurzame Heistenaars zal je tijdens de maand juni tips vinden over heel wat zaken die verband houden met wandelen en volgende thema’s.
De trage wegen: dit zijn paden waar gemotoriseerd verkeer niet is toegelaten. Wandelaars en fietsers zijn de belangrijkste gebruikers. Via deze link kan je de trage wegen in jouw buurt opzoeken. Tik bovenaan de kaart het adres in om in te zoomen naar de gewenste locatie.
In Heist hebben we 3 trage wegenwandelingen: in Booischot (Kasteelpark Hof Ter Laken en Netevallei), Hallaar (van ‘t dorp naar De Averegten) en Wiekevorst (langs kapellen, weides en akkers). Deze kan je terugvinden op de website van onze gemeente.
Meldpunt voor beschadigingen aan fiets- of voetpad: merk je tijdens het wandelen of fietsen beschadiging aan het voet- of fietspad op of liggen deze bijvoorbeeld bezaaid met glas of heb je een sluikstort ontdekt, dan kan je dit melden op het e-mailadres van de technische dienst (openbaardomein@heist-op-den-berg.be) of via de website van onze gemeente.
Wandelknooppunten: via de website van wandelknooppunten kan je zelf leuke wandelroutes uitstippelen op elke plaats in België. Je kan zelf bepalen hoe ver en waar je wilt wandelen. Ook in Heist-op-den-Berg en deelgemeenten heb je een uitgebreid netwerk van deze knooppunten die je met de handige routeplanner kan ontdekken.
Winkelwandelstraten: meer en meer spelen grote stadscentra er op in om de winkelstraten autoluw of autovrij te maken zodat de winkels en terrassen meer gezelligheid uitstralen waar voetgangers en fietsers zich veilig en gemakkelijk en in alle rust een weg kunnen banen om hun inkopen te doen of om gezellig een terrasje mee te pikken. Niet iedereen is die mening toebedeeld maar het is toch de richting die we zullen moeten uitgaan. Ook in onze gemeente lijken we stilaan die weg aan het inslaan. En dat juichen wij als duurzame Heistenaars alleen maar toe.
Groene Halte wandelingen: Groene Halte focust op de combinatie wandelen en openbaar vervoer en
leidt je langs de prachtigste plekjes in Vlaanderen. Het idee is eenvoudig: de wandelaar reist met trein, tram of bus naar Groene Halte A, waar een wandeling ‘in rechte lijn’ vertrekt. Op het eindpunt van de wandeling stap je aan Groene Halte B terug op het openbaar vervoer. Beide haltes worden aangeduid als ‘Groene Halte’. De wandelingen zijn beschreven in prachtige brochures.
Voor meer info zie volgende link: http://www.groenehalte.be/
Tips voor leuke tochten: er worden elk jaar wel wandel- en zoektochten georganiseerd door bv. de dienst toerisme of andere organisaties, maar op de website van de gemeente vind je de uitgestippelde “Monumentenwandeling” in Heist (6 km) en de “Nordic Walking” routes in Itegem (5 – 7 – 12 km) terug.
Heb je zelf wandeltips of wil je leuke wandelervaringen delen, laat het ons dan zeker weten.
Deze website informeert u over alle duurzame initiatieven in Heist-op-den-Berg.
